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产后坐月子经常做错的五件事,会影响身体恢复,新妈妈谨记

2020-02-26 点击:1124

婴儿出生后,对新妈妈来说最重要的事情是分娩。如果孩子坐得好,他的身体将来会恢复得很好。如果孩子没有坐好,他将会陷入一种“精神病”,并为他未来的生活埋下隐患。

什么是禁闭?

分娩指的是从分娩到母亲身体恢复健康的时间,大约需要6-8周,医学上称为“产褥期”或“分娩期”。

由于在这个阶段容易出现感染、出血、产后抑郁等问题,这对母亲的健康也会带来非常不利的影响,所以母亲在分娩时一定要小心,有些事情会落后于分娩疾病,所以母亲应该尽量不要这样做。

一些产后分娩做不到的事情

1。分娩必须是静止的,无论是自然分娩还是剖腹产,母亲都会变得虚弱,特别是虚弱,伴随着失血,生完孩子后真的需要休息。然而,你不能长时间躺着不动。如果你长时间卧床不动,你的下肢很容易形成血栓。

科学分娩:顺利分娩的母亲可以在分娩后6-12小时起床做一些轻微的活动。进行会阴侧切的母亲可以根据自己的情况晚些时候下床。剖腹产的母亲可以在第二天站在地上一站,在第三天绕着床或房间走一会儿,然后逐渐扩大活动的范围和时间。

尽早下床不仅有利于新妈妈体力的恢复,还能促进排尿、排便和恶露的排出,减少血栓的形成,对盆底、腹部和腰部肌肉的恢复也有很好的促进作用。

2。在分娩期间,你不能刷牙、洗头和洗澡。

我们在这里是为了禁闭,仍然保留着旧的习俗,比如禁闭期间你不能刷牙、洗头和洗澡。事实上,对于新妈妈来说,这是非常不健康的,因为无论是口腔、头发还是身体,生完孩子后都会有很多细菌。在这个月里,你一天要吃5到6次,你吃的都是软的高蛋白食物,这为牙菌斑提供了良好的条件。因此,你需要刷干净你的牙齿,以确保你的健康。

在生孩子的过程中,会有大量的汗水,如果你长时间不洗头,细菌也很常见。更别说身体了,恶露不绝、汗液流失、细菌也数不胜数。在过去,人们不洗头发或洗澡是因为条件差,尤其是天气冷的时候,甚至他们的头发也不容易干,他们确实生病了。然而,我们现在状况良好。只要我们保持温暖并保持在适当的位置,洗头发和洗澡都是可以的。

科学分娩:新妈妈应该每天刷牙。当然,他们应该选择柔软的牙刷。刷牙时应该用温水,而不是冷水,以免刺激牙龈。

洗发和洗澡也是必需的。顺利分娩的母亲可以在分娩后7天洗澡。剖腹产的母亲有伤口,所以她们要等14天才能洗澡。然而,必须注意的是,洗澡应该在淋浴时进行,并且禁止在盆中洗澡,以防止脏水进入阴道引起感染。

当然,除了刷牙之外,母亲们还可以根据自己身体的恢复情况来决定自己的洗衣和洗澡。

3。在分娩时吃太多的补充食物。一些家庭的老人认为新妈妈生完孩子后太虚弱,他们需要大量的补充食物来保持身体健康。此外,更多的辅食对催乳师也有好处,所以他们继续为母亲吃鸡汤。生完孩子后,母亲的身体确实很虚弱,但胃肠功能也相对较弱,因此,分娩后一周不适合喂养肉类和蔬菜。此外,母亲不应过早喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等催乳汤,因为这样容易堵塞乳汁,引发乳腺炎等问题。

科学分娩:新妈妈应该优先考虑开胃、清淡和易消化的饮食。他们必须注意均衡的饮食。他们可以比平时吃更多的鸡蛋、鱼和其他富含优质蛋白质的食物。他们也应该吃一些水果

在分娩期间,新妈妈容易情绪不稳定,产后抑郁症的可能性也很高,因为她们不得不日夜工作来照顾自己的孩子,并且受到荷尔蒙的影响。好不容易宝宝睡了一会儿,妈妈们不用看电视或打手机,所以为了打发无聊的时间,也为了放松自己。

科学分娩:事实上,分娩时偶尔看电视和手机消遣是没有问题的,但是不能长时间看,会导致眼睛发酸,尤其是电视和手机上的彩色节目往往会让我们忘记时间,影响母亲的休息,不利于身体的恢复。

在分娩期间,我希望家人,尤其是新爸爸,能给予母亲更多的理解和关心,有更多的时间和母亲聊天,减轻焦虑,分担更多的照顾婴儿的任务,让母亲身心放松,心情愉快,坐得更好。

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