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健康的鱼肉菜谱,清蒸鱼,简单好吃,营养丰富,动手试试吧

2020-02-09 点击:641

简单美味的蒸鱼

肌肉纤维相对较短,蛋白质组织结构松散,含水量相对较高。因此,肉的质量相对比较嫩。与家畜肉相比,它尝起来更软更嫩,更容易消化和吸收。由此可见,鱼具有高蛋白、低脂肪、维生素和矿物质丰富、口感好、易于消化吸收的优点。

配料:

1条鱼,适量酱油蒸鱼,少许料酒,适量盐,1个洋葱,3片姜片和适量食用油

简单美味的蒸鱼:

洗净鱼,两面切几次,味道很好。

两面擦盐和料酒,浸泡10分钟。

将鱼放入盘中,放入葱姜丝。

倒入蒸好的鱼和酱油,蒸10分钟。

清蒸鱼。

加入切碎的洋葱丝。

在另一个锅里煮油,然后把油倒在葱丝上。

提示:鱼很好吃。无论是肉还是汤,都是清澈、新鲜、美味和开胃的。它是人们日常饮食中最喜欢的食物。鱼有很多种,一般分为两类:海鱼和淡水鱼。然而,无论是海鱼还是淡水鱼,其营养成分大致相同,不同的只是各种营养成分的含量。鱼有很高的营养价值。研究发现,孩子们经常吃鱼,他们的生长发育更快,智力发展更好。此外,如果他们经常吃鱼,他们的身体会更强壮,寿命也会更长。

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