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宅在家里,有哪些马拉松书籍值得读?

2020-02-26 点击:686

一些人曾经夸口说,即使他们被杀了,他们也不会跑马拉松。下次我会再报名的。有些人说他们想在黑名单上列出前十名朋友……这真的让你呆在家里。当你想参加的比赛不能正常举行时,你不仅会感到脚上发痒,而且全身发痒!

胡适先生说人与人之间的区别在于如何在八小时之外使用它。有时间的人不会成功,挤出时间的人会成功。阅读成千上万本书,旅行数千英里。

跑步可以强身健体。当你不能做户外运动时,你不妨改变你的心情,用阅读武装你的大脑。

作家三毛曾在《送你一匹马》说过:“读得太多,我的脸自然会变。在许多情况下,我可能会认为我读过的许多书已经成为过去,并已超出记忆。事实上,它们仍有潜力。当然,在气质、言语和无垠的心灵中,它也可能在生活和言语中显露出来。”

事实上,有些变化需要时间来酝酿。你读过的书是有潜力的,就像你跑过的马一样,训练场上的每一滴汗水都不会被浪费!享受难得的安静时光~

火影忍者主题曲6434-火影忍者-ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥж从夏威夷的考艾岛到马萨诸塞州的剑桥;从列在村子里的铁人三项,到古希腊马拉松,他总是跑步。“痛苦是不可避免的,但是痛苦是可以选择的。”每当村上春树跑了很长一段时间,这句话就会在他脑海中反复出现。积极选择苦难,就是掌握主动权。他把这些年来在路上思考和奔跑的东西,诚实地写作和奔跑,诚实地书写生活,都汇集成一本书。

推荐理由:最有艺术感的跑步书籍。村上春树的自传《奔跑的文学》被戏称为诺贝尔文学奖的职业赛跑运动员。

出版信息:南海出版公司,2015年10月出版

推荐理由:最疯狂的跑步书。人类生来就是跑步的,我们是地球上最有耐力的跑步者。克里斯托弗麦克杜格尔带我们走进那些神秘的部落,体验一场伟大的越野赛跑。

天生跑步

每天早上,羚羊都知道它一定比最快的狮子跑得快。狮子知道它必须比最慢的羚羊跑得快。无论是狮子还是羚羊,当太阳升起时,它必须开始奔跑。地球上的其他哺乳动物正在自由奔跑。人类是唯一的例外吗?

墨西哥的铜峡谷是塔拉乌马拉的家乡,塔拉乌马拉是最强的长跑团体。他们幸存下来是因为他们的父母跑得比鹿快,而他们的父母幸存下来是因为他们的祖父跑得比阿帕奇马快。它们永远不知道追逐猎物时会跑多快多长时间。只有随时调整姿势、方向和速度,在岩石和峡谷间灵活跳跃,才能穿过错综复杂的山路,爬上陡峭的岩壁,然后回家。

塔拉乌马拉跑得更快,与其说是为了更接近彼此,不如说是为了更接近大自然。原来,人生来就是要跑的!

推荐理由:最疯狂的跑步书。人类生来就是跑步的,我们是地球上最有耐力的跑步者。克里斯托弗麦克杜格尔带我们走进那些神秘的部落,体验一场伟大的越野赛跑。

出版信息:南海出版公司,2012年7月出版的

Running 332km

是中国第一部以越野跑步为主题的长期纪录片。它不仅真实地记录了一场伟大的比赛、一次激动人心的冒险、一个令人震惊的传奇、一个热血的团体,还融合了长跑和穿越的相关知识,展现了意大利的风情、人情和自然风光。“它不仅是由文字和图片组成的,还流着汗水、眼泪和鲜血……”40岁的基层业余跑步者曾华凤已经跑了8个月4300公里。在比赛中,凭借惊人的体力和毅力,他经受了暴雨和冰雹、跑步者死亡、高山温度下降、膝盖受伤、脚起泡、极度疲劳和其他考验。他在悬崖之间跑了6天6夜,全长332公里,攀登高度相当于珠穆朗玛峰的三座山峰。最后,他迎来了阿尔卑斯山的第一缕晨光,成为中国第一个跑完332公里的10公里巨人之旅的运动员。

推荐理由:巨型跑步书。巨人之旅是越野赛跑皇冠上最璀璨的明珠。曾华凤写下了自己触摸这颗珍珠的经历。

出版信息:人民日报出版社,2013年12月

是在跑步者体内进行苦行还是游戏?我们需要跑吗?你到底为什么要跑?跑步者的世界是什么样的?

这是一部结合了实践和哲学的流芳百世的杰作。在这里,你可以看到跑步者的坚韧。在这里,你可以感受到跑步者的思想;在这里,你可以听到伟大思想家和运动员的精神。在这里,你可以和身体的“头脑”交谈。通过这本书,你也许能找到“你是谁”和“你应该如何适应自己”的答案。

希恩博士提供了健康快乐生活的轮廓,展示了身体如何控制我们的精神和精神能量。通过历史上伟大的思想家和运动员的认真教导和实践,辛开启了他“跑步生活”的大门。此外,希恩将自己的健身和跑步理论与他在训练、受伤预防和比赛方面的专业知识相结合。但这不是说教,而是他引导你进入他自己的“跑步生活”,并向你解释体验你唯一的身心的关键意义。

推荐理由:最有思想的跑步书。并不是所有的书都敢被称为“圣经”,这本书已经卖了几十年了,到目前为止仍然没有变化,它帮助你打开了“奔跑的生活”的大门。

出版信息:浙江人民出版社,2014年6月

5

强风

明明如此痛苦,如此悲伤,为什么你不能放弃跑步?因为全身细胞都在搅动,想感受迎面吹来的强风的味道。“祝庆庄”的十个室友在

宽正大学的宿舍里组成了一个混合品牌的长跑队。在领队青涩慧儿的魔鬼训练下,他们从零开始,晋级到日本最古老的长跑接力赛“箱根町邮资”。这十名大学生包括两名田径队逃兵、一对紧张吵闹的双胞胎、英俊的卡通宅男、一万年来尼古丁中毒的留级学生、一个逻辑严密的毒舌精英、不喜欢跑步的黑人学生、诚实的年轻人和一个猜谜大王。

这些“运动员”一开始甚至不知道他们是田径队,一半的成员没有长跑经验。他们能创造箱根驿馆历史上最伟大的奇迹吗?直到最后一击,没有人知道答案。

推荐理由:最鼓舞人心的跑步书。“显然如此痛苦,如此悲伤,为什么你不能放弃跑步?”这本关于跑步的小说可能会告诉你答案。

出版信息:广西师范大学出版社,2015年1月

6

3分58秒雨中

最精彩最感人的跑步小说!卡西迪喜欢跑步。他一直在挑战1600米的“4分钟障碍”,高三那年春天的比赛是他最后的机会。正当他在传奇的老丹东的指引下一步步向这个目标前进的时候,他遇到了迷人的安德烈,这使他感到不安。

卡西迪原本过着苦行僧的训练生活,安德里亚的出现挑战了他最初对训练的专注。此外,在最困难的时刻,卡西迪面临着被学校开除和无法参加比赛的危险,因为她站起来帮助她的队友对抗学校的不公正。安德里亚此刻做出了一个惊人的决定。她试图挽救这段关系。说到爱情和梦想,谁会赢?

也许我们都是疯狂的人,会不惜一切代价追求自己的梦想,但只有亲身体验,你才会知道人类的灵魂能承受多少。

推荐理由:最感人的跑步书。据说它一度是“美国图书馆中失窃率最高的小说”。文学和艺术都很丰富。当我跑了很长一段时间后,有一个描述“我在想什么”。跑步者在阅读时会微笑。

出版信息:丽江出版社,2012年1月

7

13周爱上跑步

坚持跑步的第一步:爱上跑步。在爱上跑步的13周时间里,通过13周的跑步和步行计划,一个人可以连续跑10公里而不会受伤。除此之外,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备、跑步心理、跑步营养、受伤后的恢复方法、10公里比赛的准备等信息。

《爱上跑步的13周》涵盖了跑步的各个方面,可以回答初学者可能会遇到的各种问题。一口气,感受最纯粹的自我。这本书告诉读者,每个人都是生活道路上的跑步者。

推荐理由:跑步书最适合第一个跑步者。坚持跑步的第一步:爱上跑步。制定一个13周的跑步计划

出版信息:南海出版公司,2014年1月出版的

8

素食跑步练习

《天生就会跑》《超级马神》,教你如何吃和跑。他又瘦又瘦,从小就被人嘲笑。他患有先天性心脏病,天生不适合锻炼。但这就是他连续七年赢得西部100英里超级马冠军的原因。不怕别人的怀疑,他坚持素食,并开发了几种营养相当于肉类的素菜。他曾经摔断了腿筋,呕吐,跌入人生的谷底,但他一步一步地向前,培养自己的思想,找回自己。

这本书将提供:

1。头脑运行技巧:如何用意志力克服耐力极限;

2。跑步技能指南:如何挑战长跑;

3。素食实用食谱:如何让味道和营养与肉类相当。

推荐理由:最受欢迎的跑步书籍。斯科特非常擅长跑步,他的饮食也非常特别。他通过哲学家的思考实现了专注的原则。这是每个跑步者都必须掌握的秘密。

出版信息:南京大学出版社,2015年6月

9

Running out of Peak

每个人都有自己独特的节奏,有些适合大步走,有些喜欢小步跑;有些人高昂着头,有些人低头冲刺。最重要的是找到对我最有利的方法,我和教练一起找出我的跑步方法:那就是沿着大自然的纹理和纹理跑。”

要么拥抱胜利,要么在斗争中死去.让你的对手受苦并击败他们!竞争的本质是自私。只有自私能让你度过那些艰难的时刻,并且知道如何与之抗争……当你第一次读到这样一句话时,令人惊讶的是,这样一句严厉的话来自一个看起来害羞、沉默寡言、来自乡村山林的年轻球员。

事实上,马拉松比赛远比我们想象的更具战略性和心理性。除了要求体力外,观察对手的动态和选择何时加速双人舞会给对手最大的心理冲击,让他们放弃赢得冠军的希望。人们渴望胜利,这也反映了对人和自然的关心。这些矛盾的方面使他的故事更有吸引力。

推荐理由:最热门的跑步书籍。这是一本刺激肾上腺素的书,当人们合上书的时候会让他们跑起来!世界上最强壮的马拉松运动员金K充满激情:生活就像一场马拉松,成功属于那些真正热爱自己工作的人!

出版信息:中国华侨出版社,2014年7月

10

跑步,如何跑步?

《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年智慧和教学的精髓。花了25年来完善这套系统化的姿势动作。在这本书里,罗曼诺夫博士首先从理论的角度解释了姿势跑的科学基础,然后重点介绍了姿势跑中“关键姿势”的要点和训练方法。

为了确保锻炼者能够正确掌握姿势和跑步方法,本书在身体柔韧性和肌肉力量的训练上投入了大量的篇幅。《跑步,该怎么跑?》不是一本追求短期利益的书,但对跑步者来说,更持久、更健康的运动生涯是关注的焦点。

推荐理由:最安全的跑步手册。这是一套完整系统的“姿势跑法”。它是安全的,有效的,没有受伤。它被誉为“全球公众推动行动指南”。

出版信息:新星出版社,2014年7月出版

在你的气质中。

有你跑过的马和你读过的书!

如果你想跑步但最近不能出去,

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